La leche de vaca es algo que usualmente las personas están acostumbradas a consumir desde que prácticamente son niños, y sobre todo en el mundo occidental este es un alimento básico que se combina con cereal, con galletas o pan.
La leche materna es la apropiada para el consumo de los primeros meses de vida de un bebé, pero luego de esto la leche es completamente innecesaria, y por el contrario se convierte en un mal ya que genera sobrepeso, cálculos en los riñones y problemas de retención de líquidos. Aunque muchos dicen que la leche es fuente de calcio (y en eso tienen razón), existen otros alimentos para obtener el mejor calcio para tus huesos.
Necesitas
⦁ 1 taza de arroz integral
⦁ 8 tazas de agua
⦁ 2 cucharadas de aceite de girasol
⦁ 4 cucharadas de miel
Preparación
Hierve primero el agua, y luego incorporas la taza de arroz. Esperas un minuto y bajas el fuego colocando luego la tapa a la olla por unos 15 minutos para que se cocine. Apagas el fuego y esperas que baje un poco lo caliente.
Posterior a ello colocamos el arroz en una batidora y batir hasta que tengas una mezcla homogénea y suave, luego agregas el aceite, la miel y sigues batiendo, (puedes agregar una pizca de canela).
Al ver que todo está muy bien mezclado dejar de batir y refrigeras, esta leche dura dos días.
Verás que sustituyendo la leche de vaca por leche de arroz, conseguirás resultados con tu figura increíbles. Puedes beberla en la mañana, y acompañarla de tu desayuno balanceado de frutas, avena y proteínas.
No dejes de compartir este post con tus amigos, para que ellos también preparan leche de arroz y pierdan barriga en tan solo 3 días.
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