La avena es uno de los alimentos más saludables que pueden existir, la misma posee una inmensa cantidad de propiedades que pueden ayudarnos a combatir ciertas enfermedades en nuestro organismo.
Incluso estudio realizado confirma que la avena es un regulador metabólico natural, es decir se encarga de depurar toda sustancia que sobra en nuestro organismo y combatir las enfermedades del corazón, del intestino y nos ayuda adelgazar en poco tiempo.
Como ya hemos mencionados la avena contiene propiedades que pueden ayudarnos a combatir un sinnúmero de enfermedades. Sin embargo el día de hoy queremos concentrarnos en una de las más comunes en las personas, se trata del sobre peso u obesidad.
Si usted es de las personas que se ven afectadas por este problema le motivamos que continúe leyendo este post ya que más adelante le mostraremos como utilizarla de la manera correcta para adelgazar en solo semanas.
Cabe destacar, que para lograr obtener buenos resultados a la hora de adelgazar utilizando el agua de avena, debemos tomar en cuenta realizar una rutina de ejercicio diaria, ya sea de caminar o trotar 30 minutos al día.
Otra cosa que debemos emplear es modificar nuestra dieta diaria ligeramente, es decir reducir el consumo de dulces, alimentos altos en grasa, entre otros alimentos destacado como comida chatarra.
Otro dato importante que debes saber es que de acuerdo con la FDA, (Administración de Alimentos y Medicamentos estadounidense) La avena es uno de los alimentos más sanos que podemos encontrar en nuestras tienda supermercado, esto se debe a que también aporta los nutrientes y energías que nuestro cuerpo necesita para nuestro día a día.
Ahora sin más preámbulos le presentaremos como preparar y utilizar el agua de avena para adelgazar de manera rápida sana y natural. Le invito a que busque lápiz y un papel para que tome notas de todos los pasos que debe de seguir si busca adelgazar de manera rápida utilizando como aliado principal el agua de avena.
¿Cómo utilizar el agua de avena y canela para adelgazar de manera saludable en muy poco tiempo?
Ingredientes
Avena (1 taza)
Canela (1 ramita)
Agua (2 litros)
Procedimiento
Para ello solo debemos verter en la licuadora un vaso de agua y la taza de avena, luego mezclamos hasta obtener una sustancia homogénea.
Una vez hecho esto agregamos el resto del agua, la canela y si así lo desea puede añadir un poco de miel para endulzar. Si aun después de mezclarlo queda avena entera podemos colar para deshacernos de ella y colocamos el agua restante en el refrigerador.
Modo de uso
Se recomienda ingerirla todos los días durante 30 días seguidos, esto además de ayudarnos a perder peso nos ayudara a sentirnos saciadas todo el día, esto sin mencionar que nos brindara la energía que requerimos para empezar el día.
Ejemplo de cómo ingerirla
Desayuno: un vaso de agua de avena, un vaso de infusión y una manzana
Almuerzo: ensalada de espinaca, espárragos, una pechuga de pavo y un vaso de agua de avena como bebida
Merienda: un vaso de infusión de té verde
Cena: un vaso de agua de avena, berenjena al horno y unas cuanta rodajas de betabel con un poco de zumo de limón y una manzana azada con canela.
Recuerda, estos datos son meramente informativos, recuerda siempre consultar con el doctor antes de iniciar alguna dieta.
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