Estate muy atento a los síntomas que te presentaremos a continuación.
En caso de que sufras alguno de ellos, tranquilo, simplemente acude a tu médico y que te realice un control de la presión arterial, pero no los ignores bajo ningún concepto.
En caso de que sufras alguno de ellos, tranquilo, simplemente acude a tu médico y que te realice un control de la presión arterial, pero no los ignores bajo ningún concepto.
1. Sangrado de nariz
El sangrado de nariz en sí mismo no es peligroso, unas personas sangran más a menudo que otras.
Piensa que dentro de la nariz hay muchas venitas que sangran fácilmente y que a menudo se puede sangrar por la nariz por causa de irritaciones menores o por resfriados.
Pero a veces las hemorragias nasales también pueden indicar trastornos hemorrágicos o presión arterial alta (mayor que una presión sistólica de 180 o una presión diastólica de 110), de acuerdo con La asociación americana del corazón.
Si tu presión arterial es inusualmente alta y tienes dolor de cabeza y sangrado nasal, espera cinco minutos y mira cómo te sientes. Si el problema continua llama al médico.
2. Cansancio crónico
Puedes tener varios síntomas leves con la presión arterial alta, como dolor de cabeza leve y cansancio, informa.
Si a menudo te sientes cansado y sin fuerzas sin motivo ninguno, deberías consultar a un médico, puede ser un síntoma de una presión arterial alta.
3. Dolores de cabeza
Las personas con hipertensión tienen a menudo dolores de cabeza. Pueden ser dolores leves, sin motivo aparente, pero también pueden aparecer repentinos y fuertes dolores de cabeza.
Los dolores de cabeza suelen ser inofensivos, pero si son muy frecuentes y no hay motivo aparente pueden ser debidos a la hipertensión.
4. Padeces de obesidad
La obesidad conduce a niveles más altos de la hormona del estrés que a su vez conduce a una presión arterial más alta.
Una persona con unos cuantos kilos de más suele ser menos activa físicamente, lo que también puede causar una presión arterial más alta.
La grasa también aumenta el riesgo de diabetes, y hace que a su vez los vasos se vuelvan rígidos y más arterioescleróticos, lo que también afecta la presión arterial.
La grasa también aumenta el riesgo de diabetes, y hace que a su vez los vasos se vuelvan rígidos y más arterioescleróticos, lo que también afecta la presión arterial.
5. Dificultad para respirar
El cansancio extremo, la dificultad para respirar y el dolor de cabeza intenso pueden ser signos de presión arterial alta.
Pero justo la dificultad para respirar y la presión arterial alta es una situación potencialmente mortal muy inusual.
6. Ronquidos muy fuertes
Varios estudios muestran que existe una correlación entre la presión arterial alta y la apnea del sueño. La apnea del sueño se caracteriza por fuertes ronquidos.
Si te encuentras muy cansado durante el día y tus amigos o pareja te avisa de que roncas, es muy importante controlarte la presión arterial. La mala calidad del sueño puede causar presión arterial alta, según la Asociación Nacional HjärtLung.
7. Derrame en el ojo
La lesión vascular en la retina es más habitual en personas con diabetes o presión arterial alta.
Un derrame en un ojo puede ser una seria señal de advertencia de una presión arterial alta. Esto se puede ver, por ejemplo, con la hinchazón o formación de vasos sanguíneos nuevos enfermos, comenta Carin Gustavsson médico especialista de la clínica ocular en el hospital de Skåne en Malmö, Suecia.
8. Mareos
Mareos y sensación de desmayo puede ser una señal de hipertensión.
Si de golpe te sientes mareado tras descansar por un periodo de gran esfuerzo o porque has comido mal, probablemente no sea nada grave.
Pero si el mareo viene sin motivo ninguno, sería bueno consultar al médico para descartar enfermedades.
9. Tinnitus
Tinnitus puede ser constante o irregular. Puede oírse un tono puro o un zumbido como el de canto de un grillo.
Según Christopher Cederroth, asistente investigador del Instituto sueco Karolinska, con una larga experiencia en el campo del tinnitus, éste puede ser producido por la hipertensión.
Dieta correcta contra la presión arterial alta.
Hasta el momento, no hay una evidencia clara de que una dieta en particular o un alimento especial disminuya la presión arterial. Pero muchos comentan que una mayor ingesta de frutas y verduras puede contribuir a ello.
Hasta el momento, no hay una evidencia clara de que una dieta en particular o un alimento especial disminuya la presión arterial. Pero muchos comentan que una mayor ingesta de frutas y verduras puede contribuir a ello.
La experiencia demuestra que necesitamos comer más verdura, fruta, bayas, especies frescas, pescado, marisco y grasas saludables
¡No solo contribuye a bajar la presión arterial sino que también previene enfermedades cardiovasculares y enfermedades como el cáncer, la diabetes tipo 2 y la depresión!
Piensa en que son muchos los que padecen de hipertensión hoy en día, seguro que conocemos a alguien que la padece, y quizá sin saberlo.
¡Y no olvides COMPARTIR esta información con todos tus amigos para que ellos también estén avisados y puedan llevar una vida más sana!
